Ein hilfreiches Ziel beschreibt eine konkrete Gewohnheit. Dieser Kurs stellt keine Diagnose und verspricht keine bestimmte Gewichtsabnahme.
Ihre praktische Aufgabe
Notieren Sie eine Alltagssituation, die Sie besser organisieren möchten: etwa den Einkauf oder die Mittagspause. Formulieren Sie einen kleinen nächsten Schritt. Verzichten Sie auf ein Ziel, das nur durch schnellen Gewichtsverlust als erreicht gelten würde.
Sie entscheiden, was zu Ihrem Alltag passt. Kein Kauf erforderlich.