Eine Gewohnheit wird leichter planbar, wenn die Vorbereitung überschaubar bleibt. Diese Übung ist keine Behandlung und kein Versprechen für einen schnelleren Stoffwechsel.
Ihre praktische Aufgabe
Legen Sie am Vorabend eine Sache bereit, die morgen hilft: eine Einkaufsliste, eine vorbereitete Mahlzeit oder passende Kleidung für Ihre Aktivität. Prüfen Sie anschließend, ob diese Vorbereitung tatsächlich nützlich war.
Sie entscheiden, was zu Ihrem Alltag passt. Kein Kauf erforderlich.