Ein kurzer Überblick kann zeigen, welche Routinen bereits gut funktionieren. Die Beobachtung ersetzt keine medizinische Beurteilung des Stoffwechsels.
Ihre praktische Aufgabe
Schreiben Sie einen typischen Tagesablauf auf. Markieren Sie eine Stelle, an der häufig Zeitdruck entsteht. Überlegen Sie, welche Vorbereitung diese Situation erleichtern könnte, ohne den gesamten Tag neu zu planen.
Sie entscheiden, was zu Ihrem Alltag passt. Kein Kauf erforderlich.