Körperliche Aktivität gehört zu einem gesundheitsfördernden Alltag. Welche Bewegung geeignet ist, hängt von den persönlichen Voraussetzungen ab.
Ihre praktische Aufgabe
Wählen Sie eine bereits für Sie geeignete Aktivität. Legen Sie einen realistischen Zeitpunkt fest und überlegen Sie, was die Umsetzung erleichtert. Bei Unsicherheit zur Belastbarkeit fragen Sie eine medizinische oder qualifizierte Bewegungsfachperson.
Sie entscheiden, was zu Ihrem Alltag passt. Kein Kauf erforderlich.